
手巻き
こだわりの白しゃり 海鮮手巻き寿司
調理時間
30分
エネルギー
約616Kcal
※エネルギー量は1人分です
※日本食品標準成分表に基づき、熱量を算出しています。
材料
4人分
米 | 2合 |
|---|---|
大さじ4 | |
| |
まぐろ (刺身用) | 80g |
中とろ | 80g |
サーモン (刺身用) | 80g |
たい (刺身用) | 80g |
すしえび | 8枚 |
まぐろたたき | 80g |
イクラ | 50g |
厚焼き卵 | 80g |
アボカド | 1/2個 |
きゅうり | 適量 |
貝割れ菜 | 適量 |
青じそ | 適量 |
小ねぎ (小口切り) | 適量 |
刻みたくあん | 適宜 |
焼のり | 全形12枚 |
しょうゆ | 適宜 |
作り方
- 1.米は洗って、炊飯器のすしの目盛りに合わせ水加減(分量外)をし、かために炊く。「すし酢」を回しかけて切るように混ぜ合わせ、すし飯を作る。粗熱が取れるまでおく。
※ぬらしたふきんかペーパータオルを上にかぶせておくと、すし飯の表面が乾きづらいです。 - 2.<お好みの具材>のうち、すしネタ(えび、まぐろたたき、イクラ以外)や玉子、きゅうりは棒状に切る。貝割れ菜は根を切り落とす。青じそ、焼のりは半分に切る。
- 3.焼のりにすし飯、<お好みの具材>をのせて巻く。お好みでしょうゆをつける。
※調理時間に炊飯時間は含みません。


